Toli nuo kasdienybės primetamo jutimų pertekliaus, šios rankų darbo veiklos padeda susisteminti mintis, sumažinti nerimą ir sukurti ramybės jausmą.
Kontekste, kuriam būdingas skubėjimas, jutiminis perkrovimas ir nuolatiniai reikalavimai, tokios veiklos kaip siuvimas ir siuvinėjimas vėl užima svarbią vietą kasdieniame gyvenime. Tai nėra laikina mada, o tradicinės praktikos, kurios yra konkretus būdas sulėtinti tempą ir atkurti sąmoningesnį ryšį su laiku ir savimi.
Atgimęs susidomėjimas siuvimu ir siuvinėjimu yra tiesiogiai susijęs su jų teigiamu poveikiu psichinei sveikatai. Skirtingai nuo kitų laisvalaikio veiklų, susijusių su greitu turinio vartojimu naudojant technologijas, šios rankų darbo užduotys reikalauja dėmesio, tikslumo ir pasikartojimų. Šis dėmesys leidžia protui susikoncentruoti į vieną veiksmą ir palikti kasdienius rūpesčius nuošalyje.
Cajal siuvinėjimo projektas buvo meninis bendradarbiavimo darbas, kurį inicijavo Cajal neuromokslų institutas ir vykdė per pandemiją. Jis buvo skirtas pagerbti ikoninius neuronus, nupieštus Santiago Ramón y Cajal, ispanų Nobelio premijos laureato, kuris numatė šiuolaikinę neuroplastikos koncepciją. Daugiau nei 70 menininkų, tarp jų mokslininkų ir siuvinėjimo entuziastų, prisidėjo prie šio unikalaus darbo, rankomis sukūrę 81 siuvinėtą kūrinį, įkvėptą jo iliustracijų.
„Kiekvienas žmogus, jei tik to nori, gali būti savo smegenų skulptorius“, prognozavo Santiago Ramón y Cajal. Projektas gimė iš siuvinėjimo proceso sudėtingais ir dažnai izoliuotais laikais. Ši veikla tvarko mintis, mažina nerimą ir sukuria ramybės jausmą tiems, kurie ją įtraukia į savo kasdienybę. Šis darbas atkuria kultūrinę ir istorinę šių technikų, tradiciškai siejamų su namų sfera, vertę.
Siuvimas ar siuvinėjimas suteikia tikrą pertrauką nuo greito šiuolaikinio gyvenimo tempo. Kiekvienas dygsnis reikalauja dėmesio ir tęstinumo, o tai skatina stabilesnę ir nuspėjamesnę proto būseną. Šis reguliarumas padeda sumažinti emocinę įtampą ir leidžia kūnui lydėti procesą ramesniu kvėpavimu ir apgalvotais judesiais.
Be emocinio poveikio, šios praktikos stiprina kognityvinius įgūdžius. Rankų ir akių koordinacija, dizaino planavimas ir smulkių klaidų taisymas stimuliuoja dėmesį ir atmintį. Psichikos sveikatos specialistai pabrėžia, kad šios rūšies pratimai yra ypač vertingi suaugusiesiems, kai kognityvinių funkcijų priežiūra tampa vis svarbesnė.
Kitas svarbus aspektas yra baigto objekto simbolinė vertė. Skirtingai nuo daugelio skaitmeninių užduočių, siuvinėjimas palieka apčiuopiamą žymę. Šis rezultatas stiprina savigarbą ir sukelia asmeninio pasiekimo jausmą.
Socialinis komponentas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Siuvinėjimui skirti seminarai, grupės susitikimai ir bendruomenės skatina keistis patirtimi ir kurti ryšius. Šiose erdvėse siuvinėjimas tampa susitikimo vieta ir pretekstu dalytis istorijomis, žiniomis ir emocijomis.
Pasaulyje, kuriame prioritetas teikiamas greičiui ir produktyvumui, siuvimas ir siuvinėjimas atkuria lėtumo, rankų darbo ir sąmoningumo vertę. Tokie projektai kaip „Cajal Embroidery Project“ šias praktikas pristato ne tik kaip kūrybinę veiklą, bet ir kaip prieinamą priemonę psichinei sveikatai puoselėti ir vėl prisijungti prie labiau žmogiško ritmo.
