Sužinokite, kodėl vis daugiau žmonių renkasi šį poilsio būdą, kokie jo privalumai ir kokių atsargumo priemonių reikia imtis.
Ši tendencija siūlo sumažinti lovos aukštį kaip estetinį, funkcinį ir kultūrinį sprendimą.
Pastaraisiais metais naujas poilsio būdas pradėjo populiarėti, o 2026 m. tapo tendencija: miegoti arti grindų, ant žemų čiužinių, futonų arba tiesiogiai ant ant žemės padėtų paviršių.
Ši praktika, įkvėpta japonų tradicijų ir minimalistinio gyvenimo būdo, siūlo sumažinti lovos aukštį kaip estetinį, funkcinį ir kultūrinį sprendimą, o ne kaip medicininį sprendimą.
Kodėl kai kurie žmonės renkasi miegoti arti grindų?
Tie, kurie renkasi šią poilsio formą, paprastai tai daro dėl praktinių ir asmeninių priežasčių:
- Didesnis tvirtumo jausmas miegant.
- Vizualiai erdvesnės ir tvarkingesnės miegamosios.
- Mažiau baldų ir mažiau daiktų.
- Geresnis erdvės panaudojimas mažuose namuose.
Daugeliui miegas arčiau grindų suteikia stabilumo ir paprastumo jausmą, kurio jie neranda aukštose ar tradicinėse lovose.
Kokie yra galimi miego arčiau grindų privalumai
Nors nėra įrodyta, kad tai turi visuotinių privalumų, tie, kurie praktikuoja šią formą, išskiria keletą teigiamų aspektų:
- Tvirtesnis paviršius poilsiui.
- Vėsioji aplinka vasarą.
- Lengviau vėdinama ir valoma miegamoji.
- Mažesnė priklausomybė nuo didelių konstrukcijų.
Ekspertai sutinka, kad poilsio kokybė labiau priklauso nuo čiužinio nei nuo aukščio, todėl tinkamas čiužinys yra labai svarbus, net ir miegant arti grindų.
Ką sako mokslas ir kodėl tai nėra tinkama visiems
Turimi tyrimai įspėja, kad pernelyg kietas paviršius ne visada yra naudingas. The Lancet paskelbtas tyrimas rodo, kad ilgai miegant ant labai tvirtų čiužinių gali atsirasti nugaros skausmas, ypač žmonėms, turintiems nugaros problemų.
Be to, miegas arti grindų gali turėti keletą trūkumų:
- Didesnis poveikis dulkėms ir dulkių erkėms.
- Sunkumai atsikeliant, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.
- Galimas diskomfortas žmonėms, turintiems sąnarių problemų, ribotą judumą arba nėščioms moterims.
Dėl šios priežasties tai nėra rekomenduojama tendencija visais atvejais.
Ką reikia apsvarstyti prieš pradedant taikyti šią tendenciją
Prieš keičiant tradicinę lovą žemu čiužiniu ar futonu, apsvarstykite šiuos dalykus:
- Tinkamas čiužinio kietumas.
- Dažnas grindų valymas.
- Kambario temperatūra.
- Asmeninės fizinės sąlygos.
Poilsiui įtakos turi ir kiti namų veiksniai, tokie kaip apšvietimas, spalvos, triukšmo lygis ir vėdinimas.
Miegas arti grindų 2026 m. yra laikomas gyvenimo būdo tendencija, susijusia su minimalizmu ir paprastumo paieškomis. Tačiau tai nėra stebuklingas ar universalus sprendimas.
Prieš jį taikant, būtina įvertinti asmeninius poreikius ir visada teikti pirmenybę komfortui, sveikatai ir poilsio kokybei.
