Esant žemai temperatūrai, tam tikri preparatai gali padėti sumažinti diskomfortą.
Šaltuoju metų laiku daugelis žmonių patiria kaulų ir sąnarių diskomfortą, kuris dažniausiai siejamas su žemomis temperatūromis, drėgme ir atmosferos slėgio pokyčiais.
Nors šaltis tiesiogiai nesukelia kaulų ligų, jis gali sustiprinti jau esamą skausmą, ypač žmonėms, sergantiems artritu, sąnarių nusidėvėjimu ar raumenų sustingimu. Reaguodami į šiuos nepatogumus, karšti gėrimai tapo populiariu namų vaistu, padedančiu sumažinti diskomfortą.
Šaltis sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, o tai sumažina kraujotaką raumenyse ir sąnariuose. Tai gali sukelti sustingimą, uždegimą ir skausmą. Be to, žemos temperatūros paprastai sumažina judrumą, o tai sustiprina „kaulų skausmo“ pojūtį. Todėl šildymas kūno išoriškai arba viduje padeda atsipalaiduoti audiniams ir pagerinti kraujotaką.
Vienas iš labiausiai rekomenduojamų karštų gėrimų šios rūšies skausmui malšinti yra imbiero arbata, laikoma viena iš veiksmingiausių natūralių priemonių. Imbieras turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios padeda sumažinti sąnarių uždegimą ir pagerinti kraujotaką. Vartojamas karštas, jis sukelia kūno šilumos pojūtį, kuris padeda sumažinti sustingimą ir skausmą, ypač kelio, nugaros ir rankų.
Kitas labai naudingas gėrimas yra avižiniai dribsniai arba amaranto dribsniai. Šie grūdai suteikia energijos, padeda išlaikyti kūno temperatūrą ir yra mineralų, tokių kaip magnis ir kalcis, kurie yra būtini kaulų sveikatai. Be to, jų šilta, tiršta konsistencija skatina raumenų atsipalaidavimą, o tai yra naudinga šaltame klimate.
Cinamoninė arbata taip pat plačiai naudojama kovojant su šalčio sukeliamais skausmais. Cinamonas stimuliuoja kraujotaką, turi priešuždegiminių savybių ir sukelia malonų šilumos pojūtį. Kartu su šiek tiek medaus jis gali padėti sumažinti lengvą sąnarių diskomfortą ir pagerinti bendrą savijautą.
Savo ruožtu, kaulų sultinys yra vienas iš labiausiai tinkamų gėrimų šiam tikslui. Jis yra turtingas kolagenu, želatina ir mineralais, padeda stiprinti sąnarius ir jungiamuosius audinius. Vartojamas karštas, jis ne tik suteikia šilumą kūnui, bet ir skatina kaulų ir kremzlių sveikatą, todėl ypač rekomenduojamas vyresnio amžiaus žmonėms.
Be tinkamo gėrimo pasirinkimo, svarbu jo vartojimą derinti su įpročiais, kurie padeda sumažinti šaltojo skausmo pojūtį, pavyzdžiui, laikytis šilumos, daryti švelnius tempimo pratimus, gerti daug skysčių ir vengti ilgalaikio buvimo žemoje temperatūroje.
Nors šie gėrimai gali padėti sumažinti retkarčiais pasireiškiantį diskomfortą, svarbu atkreipti dėmesį, kad jie nėra medicininio gydymo pakaitalas. Kai kaulų skausmas yra nuolatinis, intensyvus arba lydimas stipraus uždegimo, tirpimo ar riboto judėjimo, rekomenduojama kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad jis atliktų tinkamą vertinimą.
