Psichologas išanalizavo emocinį paradigmos pokytį, kuris įvyksta pirmojo metų mėnesio pabaigoje; jis taip pat įspėjo apie asmeninių ribų valdymo svarbą.
Vasario pradžia žymi posūkį psichologijoje. Po palengvėjimo, kurį paprastai atneša pirmasis metų mėnuo, perėjimas prie likusios mokyklos ir darbo kalendoriaus dalies sukelia spaudimą, kuris tiesiogiai veikia emocinę gerovę.
Psichologė paaiškino, kad „sausis veikia kaip emocinė pauzė“: laikotarpis, kai žmonės sau leidžia neįprastą lankstumą ir sumažina savo reikalavimus sau.
Vasaris yra sekmadienis. Ši analogija su paskutiniąja savaitės diena nėra atsitiktinė. Pasak specialistės, „kaip sekmadienis dažnai yra nuspalvintas pareigų laukimu, taip ir vasaris yra preliudas grįžimui prie „automatizmo““.
Psichologo nuomone, „daugumai žmonių sugrįžimas reiškia pareigą būti produktyviems, dirbti ir veikti, paliekant už savęs pasibaigusį pertrauką studijose ir socialiniame cikle“.
Psichologo nuomone, šis procesas yra ne tik datos pasikeitimas, bet „mikro-sielvartas dėl įpročių“.
Kas vyksta atostogų metu
Psichologė pabrėžė, kad „atostogų metu žmonės leidžia sau gyventi šiuo momentu, neatsižvelgiant į tai, kiek laiko tai užtruks ir ar tai bus veiksminga“.
Šis atsijungimas yra toks stiprus, kad net tie, kurie sausio mėnesį nenustoja vykdyti savo darbo užduočių, jaučia kitokią atmosferą.
„Tai įrodo tie iš mūsų, kurie sausio mėnesį toliau dirba ir jaučiasi kitaip“, – sakė specialistė, teigdama, kad labiau atsipalaidavusi socialinė aplinka daro įtaką individo pastangų suvokimui.
Kodėl taip sunku grįžti?
Vienas iš kritinių momentų grįžtant į įprastą gyvenimą yra ribų, ypač susijusių su technologijomis, valdymas.
„Pirmieji, kurie nedrįsta nustatyti ribų, esame mes patys“, – sakė psichologė, turėdama omenyje, kad greitas atsakymas į tekstinius pranešimus ar skambučius sukelia nuolatinį reikalavimų ciklą.
„Taigi, kito žmogaus reakcija priklauso nuo to žmogaus“, – padarė išvadą psichologė.
Laiko trūkumas
Pasaulyje, kuriame, atrodo, „nėra laiko niekam“, psichologas pabrėžė, kad turi būti „laiko viskam“, o tai reikalauja prevencijai ir malonumui orientuotos organizacijos.
„Laiko valdymas susijęs su mūsų santykiais su kitais, bet daugiausia su tuo, ką kiekvienas iš mūsų nori ar nenori matyti savo realybėje“, – pabrėžė specialistas.
„Laiko klausimas prarastas, nėra laiko niekam, bet turi būti laiko viskam. Tai susiję su kitais žmonėmis ir su tuo, ką mes norime arba nenorime matyti. Prevencinės priemonės, kad galėtume mėgautis“, – padarė išvadą psichologas.
