Reguliarus šio ir kitų pigmentuotų gėrimų vartojimas gali susilpninti dantų emalį ir paveikti burnos sveikatą
Reguliarus kavos, arbatos ir saldžių gaiviųjų gėrimų vartojimas turi tiesioginį poveikį dantų sveikatai, daugiausia dėmelių, ėduonies ir jautrumo forma. Šie gėrimai yra daugelio šalių kasdienybės dalis, nors jų poveikis dantų emaliui dažnai yra nuvertinamas.
Kava ir arbata tapo gėrimais, vartojamais dienos pradžioje ir darbo pertraukų metu. Nors dantys turi kietą struktūrą, dažnas kontaktas su pigmentuotais ir rūgščiais gėrimais gali paveikti emalio vientisumą.
Kava išsiskiria savo rūgštingumu, kuris skatina progresyvų dantų emalio minkštėjimą ir palengvina dėmių atsiradimą. Tamsus kavos spalva lengvai įsiskverbia į porėtą dantų paviršių, ypač kai į ją įdedama cukraus. Cukraus ir bakterijų derinys burnoje padidina rūgšties gamybą, o tai veda prie dantų ėduonies.
Arbata, ypač stipri, tamsiai ruda arbata, turi taninų, kurie labai gerai prikimba prie dantų paviršiaus. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti progresyvų dantų pagelėjimą, o kai kuriais atvejais – intensyvesnę pigmentaciją nei ta, kurią sukelia kava. Šios dėmės gali būti pašalintos, tačiau tam reikalingos specialios higienos priemonės ir profesionali priežiūra.
Poveikis ir rizika
Kofeinas, esantis kavos ir arbatos sudėtyje, taip pat netiesiogiai veikia burnos sveikatą. Viena iš jo pasekmių yra sumažėjęs seilių gaminimas, dėl kurio išsausėja burna. Seilės atlieka apsauginę ir valomąją funkciją dantims, o jų sumažėjimas palieka emalį labiau pažeidžiamą ėduonims. Norint neutralizuoti šį poveikį, veiksminga priemonė yra reguliarus vandens vartojimas.
Cukraus turintys gaivieji gėrimai ir gazuoti gėrimai kelia didesnę riziką dantų sveikatai. Tokie produktai kaip kola, energetiniai gėrimai ir pramoniniai sultys veikia emalį kaip rūgštinis vonios skystis, kiekvienu gurkšniu sukelia mikroįtrūkimus ir eroziją. Cukrus skatina bakterijų dauginimąsi, kurios jį metabolizuoja ir gamina rūgštis, galinčias pažeisti emalį, didindamos dantų ėduonies, jautrumo ir dantenų problemų riziką.
Tamsūs dėmės ant dantų pagrindo arba tarp dantų dažnai siejamos su dažnu pigmentuotų gėrimų vartojimu ir prasta burnos higiena. Šios dėmės gali rodyti dantų akmenų susidarymą, o pernelyg intensyvus valymas ne tik neveiksmingas jas pašalinant, bet ir gali pabloginti pigmentų susikaupimą. Tokiais atvejais rekomenduojamas profesionalus valymas ir reguliarūs patikrinimai.
Strategijos poveikiui sumažinti
Yra praktinių strategijų, kaip sumažinti šių gėrimų poveikį dantims, įskaitant burnos skalavimą vandeniu iškart po kavos ar arbatos vartojimo, kad būtų sumažintas pigmentų prilipimas prie emalio. Vartojant šiuos gėrimus trumpesnį laiką ir naudojant šiaudelius, ribojamas rūgšties poveikis dantims.
Vanduo išsiskiria savo vaidmeniu dantų apsaugoje, nes skatina likučių pašalinimą ir stimuliuoja seilių gamybą. Dantų valymas iškart po rūgščių gėrimų vartojimo nėra rekomenduojamas, nes emalis laikinai susilpnėja. Tarp sveikų alternatyvų pienas ir išrūgos suteikia kalcio ir fosfatų, kurie stiprina dantų struktūrą. Žalioji arbata taip pat yra geras pasirinkimas, nes joje esantys katechinai yra naudingi dantenų sveikatai.
Nėra greitų būdų balinti dantis gėrimais. Tie, kurie stiprina emalį, pavyzdžiui, pienas, padeda pagerinti išvaizdą, nes neleidžia dantims tapti permatomiems. Namuose atliekami eksperimentai su braškių ir pieno mišiniais gali kelti rūgšties erozijos pavojų, todėl reikia elgtis atsargiai.
Norint apsaugoti burnos sveikatą, nebūtina atsisakyti įprastų gėrimų, tačiau reikia pakeisti tam tikrus įpročius: rinktis nesaldintą kavą, skalauti burną po arbatos, naudoti šiaudelius ir reguliariai lankytis dantų tikrinimuose. Sveikos šypsenos išlaikymas priklauso tiek nuo kasdienės higienos, tiek nuo dėmesio vartojamiems gėrimams ir tinkamo skysčių vartojimo.
